最佳感恩节食谱和素食者建议

感恩节是一年中每个人聚集在一起庆祝并感谢生活中所有祝福的时刻。但对于素食者来说，在火鸡和馅料中找到美味且令人满意的菜肴可能是一个挑战。然而，不要害怕，因为有很多令人惊叹的素食感恩节食谱，会让餐桌上的每个人都要求第二份！从美味的配菜到令人垂涎的主菜，我们为您提供了最好的感恩节食谱和针对素食者的建议。因此，无论您是经验丰富的专业人士还是厨房新手，准备好用这些美味丰盛的素食菜肴给您的朋友和家人留下深刻的印象，让每个人都感到感激和满足。让我们深入了解吧！

举办素食感恩节的小贴士

举办素食感恩节可以是一次有趣且有益的经历。您不仅可以展示您的烹饪技巧，还可以向您的客人介绍一些美味健康的无肉菜肴。以下一些提示可帮助您举办完美的素食感恩节：

未雨绸缪

成功的素食感恩节的关键是提前计划。列出您想要准备的所有菜肴以及您需要的食材。询问您的客人，看看他们是否有任何饮食限制或过敏。这将帮助您相应地规划菜单，并确保每个人都可以毫无问题地享用餐点。

让您的菜单发挥创意

有很多素食感恩节食谱，它们与肉类食谱一样美味和令人满意。对您的菜单发挥创意，尝试不同的口味和配料。也可以考虑添加一些纯素菜肴。这将帮助您满足更广泛的饮食偏好，并使您的感恩节大餐更具包容性。

不要忘记侧面

感恩节配菜和主菜一样重要。在配菜上发挥创意，尝试不同的口味和配料。考虑在经典的感恩节配菜中添加一些素食元素，如绿豆砂锅、土豆泥和馅料。您还可以添加一些健康的选择，如烤蔬菜、藜麦沙拉和红薯砂锅。

土耳其的替代品

如果您是素食主义者，您不必错过感恩节的重头戏。火鸡有很多美味又健康的替代品，可以满足您的味蕾，让您感到饱腹感和满足感。以下是一些我们最喜欢的感恩节素食主菜：

橡果酿南瓜

酿橡子南瓜是火鸡的美味又健康的替代品。只需将橡子南瓜切成两半，去掉种子，然后填入藜麦、蔓越莓和山核桃的混合物即可。在烤箱中烘烤 40-45 分钟，直至南瓜变软且馅料呈金黄色。

扁豆面包

小扁豆面包是丰盛又丰盛的素食感恩节主菜，一定会给您的客人留下深刻的印象。只需将煮熟的扁豆与蔬菜、面包屑和香料混合，然后在烤箱中烘烤至金黄色即可。搭配一些纯素肉汁和烤蔬菜，构成一顿完整的饭菜。

蘑菇惠灵顿

惠灵顿蘑菇是经典惠灵顿牛肉的素食风味。只需炒一些蘑菇、洋葱和大蒜，然后将它们包裹在酥皮中即可。在烤箱中烘烤直至糕点呈金黄色且蘑菇变软。搭配一些纯素肉汁和烤蔬菜，打造美味丰盛的感恩节主菜。

结论

感恩节是大家聚在一起庆祝生活祝福的时刻。无论您是素食主义者还是只是想在餐桌上添加一些无肉食品，这些食谱一定会给您的客人留下深刻的印象，让每个人都感到感激和满意。请记住提前计划，对菜单发挥创意，并且不要忘记配菜。如果您正在寻找经典感恩节主菜的素食风味，请尝试我们美味又健康的火鸡替代品之一。感恩节快乐！

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素食感恩膳食创意

带馅猪排

带馅猪排可能正是您要找的主菜。此食谱可制作 6 份，每份含645 卡路里、 47 克蛋白质和22 克脂肪。每份 2.41 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 36% 。有 1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。前往商店购买鸡蛋、蒜瓣、浓缩蘑菇奶油汤和一些其他东西，今天就可以制作它。这道菜非常适合感恩节。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时。总的来说，这个食谱获得了74% 的坚实勺子分数。类似的食谱有简易带馅猪排、蔓越莓干蘑菇栗子馅猪排和烤柠檬胡椒猪里脊配玉米面包馅。

羊肉丸汤（Sopa de Albondigas）

如果您想在食谱盒中添加更多无麸质和无奶制品的食谱，羊肉丸子汤（Sopa de Albondigas）可能是您应该尝试的食谱。这道菜的一份含有大约19 克蛋白质、 22 克脂肪和总共311 卡路里。每份 2.09 美元，您可以得到一份 6 人份的主菜。3 个人尝试过并且喜欢这个食谱。这个来自 Foodnetwork 的食谱需要月桂叶、薄荷、塞拉诺辣椒和玉米穗。它非常适合冬天。并不是很多人真的喜欢这道拉丁美洲菜。从准备到上盘，这个食谱大约需要55 分钟。综合考虑所有因素，我们认为这个食谱应该得到 47% 的 spoonacular 分数。这个分数很扎实。试试Albondigas（肉丸汤）、热黄瓜汤（Sopa De Pepinos）和感恩节后的“sopa De Tortilla”来获取类似食谱。

感恩节红薯

感恩节红薯从开始到结束大约需要45 分钟。这个食谱可以做 6 份，每份有424 卡路里、 4 克蛋白质和16 克脂肪。每份 73 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 13% 。90 人觉得这个食谱美味可口。它是一道物美价廉的配菜。这个来自 Allrecipes 的食谱需要糖、橙汁、盐和棉花糖。它非常适合感恩节。如果您遵循无乳制品饮食，这是一个不错的选择。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 79% 的 spoonacular 分数。这个分数很高。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢感恩节后的“sopa De Tortilla” 、枫糖感恩节火鸡和如何制作奥利奥火鸡感恩节等食谱。

野生蘑菇馅

野生蘑菇馅料可能正是您一直在寻找的乳蛋素食食谱。这道菜的一份含有大约9 克蛋白质、 13 克脂肪和总共287 卡路里。此食谱可供 16 人食用，每份价格为 2.32 美元。做这个食谱的人并不多，但有 6 个人认为它很合口味。从准备到上盘，这个食谱大约需要45 分钟。有了这个食谱，感恩节将更加特别。这个来自 Allrecipes 的食谱需要用到百里香、盐、欧芹和红葱头。它是一道相当便宜的配菜。综合考虑所有因素，这个食谱的勺子评分为 76% ，相当不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢栗子野生蘑菇汤配帕尔马奶油和梨、鸡肉和野生蘑菇酿贝壳面和农夫市集野生蘑菇烩饭。

火鸡螺旋玉米饼

火鸡玉米饼螺旋从开始到结束大约需要25 分钟。此食谱可制作 12 份，每份含210 卡路里、 10 克蛋白质和6 克脂肪。每份 100 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 7% 。只需混合芹菜、全莓蔓越莓酱、面粉玉米饼和少量其他配料，即可制作出如此美味的食谱。由 Taste of Home 为您带来。2 个人发现此食谱美味可口。只有少数人真正喜欢这道配菜。总体而言，此食谱获得了47% 的高分。芦笋火腿螺旋、 Tortilla Burger Loco Vaca和感恩节后的“sopa De Tortilla”与此食谱非常相似。

格鲁耶尔芜菁土豆泥

格鲁耶尔萝卜土豆泥是一份无麸质食谱，有 6 人份。每份 1.11 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 11% 。这道菜的一份含有大约9 克蛋白质、 11 克脂肪和总共225 卡路里。它作为配菜很好。这个来自 Taste of Home 的食谱需要牛奶、蒜瓣、土豆和盐。有了这个食谱，感恩节将更加特别。1 个人已经做过这个食谱，并且还会再做。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。这道菜的勺子评分为 41% ，很不错。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢火烤墨西哥辣椒鹰嘴豆泥配萝卜和甜菜片、萝卜块和橡子南瓜饼干配鼠尾草和格鲁耶尔

乡村火腿馅火鸡

乡村火腿馅火鸡这道菜大约需要 5 小时 15 分钟才能做好。这个食谱可以做 12 份，每份含有894 卡路里、 89 克蛋白质和32 克脂肪。每份 1.99 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 40% 。它会在您的感恩节活动中大受欢迎。并不是很多人真的喜欢这道主菜。1 人觉得这个食谱美味可口。只需火鸡、百里香、隔夜面包和少量其他配料混合，就可以使这个食谱如此美味。它由 Taste of Home 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 68% 的勺子分数。这个分数相当不错。类似的食谱有烤火鸡胸肉配蔓越莓苹果奶油馅、乡村土豆和啤酒罐鸡、乡村风味蔬菜配烤大蒜。

半自制馅料

半自制填料是一道可供 10 人食用的配菜。每份 78 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。关注您的身材？这种无奶制品食谱每份含有175 卡路里、 5 克蛋白质和4 克脂肪。这个来自 Allrecipes 的食谱有 12 个粉丝。从准备到上桌，这个食谱大约需要1 小时。它可以随时享用，但它特别适合感恩节。只需芹菜、纸盒鸡汤、洋葱和少量其他配料的混合物，就可以使这个食谱如此美味。总的来说，这个食谱获得了57% 的高分。半熟大蕉浓汤、酪乳玉米面包和鼠尾草填料以及简易填料猪排与这个食谱非常相似。

野生蘑菇馅

野生蘑菇馅料这道菜大约需要 45 分钟。注意身材？这种蛋奶素食食谱每份含有287 卡路里、 9 克蛋白质和13 克脂肪。每份售价 2.32 美元，您可以得到一份可供 16 人食用的配菜。今天去商店买些红葱头、鼠尾草、欧芹和一些其他东西来制作它。1 个人很高兴尝试了这个食谱。它会在您的感恩节活动中大受欢迎。它由 Allrecipes 为您带来。总的来说，这个食谱获得了67% 的好评分。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：栗子野生蘑菇汤配帕玛森奶油和梨、鸡肉和野生蘑菇酿贝壳面和农夫市集野生蘑菇烩饭。

三重蔓越莓酱

三重蔓越莓酱可能正是您要找的配菜。这种无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食食谱可供 12 人食用，每份售价 47 美分。这道菜的一份含有大约0 克蛋白质、 0 克脂肪和总共104 卡路里。这个食谱给 1 人留下了深刻的印象。Taste of Home 的这个食谱需要蔓越莓、糖、蔓越莓和磨碎的多香果。它可以随时享用，但它特别适合感恩节。从准备到上盘，这个食谱大约需要25 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 0% 的勺子分数。这个分数还可以提高。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢三重巧克力摩卡布丁、三重巧克力芝士蛋糕和三重巧克力南瓜派等食谱。

制作不同素食感恩风格菜肴的视频

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