最佳感恩节食谱和素食者建议

感恩节是一年中每个人聚集在一起庆祝并感谢生活中所有祝福的时刻。但对于素食者来说，在火鸡和馅料中找到美味且令人满意的菜肴可能是一个挑战。然而，不要害怕，因为有很多令人惊叹的素食感恩节食谱，会让餐桌上的每个人都要求第二份！从美味的配菜到令人垂涎的主菜，我们为您提供了最好的感恩节食谱和针对素食者的建议。因此，无论您是经验丰富的专业人士还是厨房新手，准备好用这些美味丰盛的素食菜肴给您的朋友和家人留下深刻的印象，让每个人都感到感激和满足。让我们深入了解吧！

举办素食感恩节的小贴士

举办素食感恩节可以是一次有趣且有益的经历。您不仅可以展示您的烹饪技巧，还可以向您的客人介绍一些美味健康的无肉菜肴。以下一些提示可帮助您举办完美的素食感恩节：

未雨绸缪

成功的素食感恩节的关键是提前计划。列出您想要准备的所有菜肴以及您需要的食材。询问您的客人，看看他们是否有任何饮食限制或过敏。这将帮助您相应地规划菜单，并确保每个人都可以毫无问题地享用餐点。

让您的菜单发挥创意

有很多素食感恩节食谱，它们与肉类食谱一样美味和令人满意。对您的菜单发挥创意，尝试不同的口味和配料。也可以考虑添加一些纯素菜肴。这将帮助您满足更广泛的饮食偏好，并使您的感恩节大餐更具包容性。

不要忘记侧面

感恩节配菜和主菜一样重要。在配菜上发挥创意，尝试不同的口味和配料。考虑在经典的感恩节配菜中添加一些素食元素，如绿豆砂锅、土豆泥和馅料。您还可以添加一些健康的选择，如烤蔬菜、藜麦沙拉和红薯砂锅。

土耳其的替代品

如果您是素食主义者，您不必错过感恩节的重头戏。火鸡有很多美味又健康的替代品，可以满足您的味蕾，让您感到饱腹感和满足感。以下是一些我们最喜欢的感恩节素食主菜：

橡果酿南瓜

酿橡子南瓜是火鸡的美味又健康的替代品。只需将橡子南瓜切成两半，去掉种子，然后填入藜麦、蔓越莓和山核桃的混合物即可。在烤箱中烘烤 40-45 分钟，直至南瓜变软且馅料呈金黄色。

扁豆面包

小扁豆面包是丰盛又丰盛的素食感恩节主菜，一定会给您的客人留下深刻的印象。只需将煮熟的扁豆与蔬菜、面包屑和香料混合，然后在烤箱中烘烤至金黄色即可。搭配一些纯素肉汁和烤蔬菜，构成一顿完整的饭菜。

蘑菇惠灵顿

惠灵顿蘑菇是经典惠灵顿牛肉的素食风味。只需炒一些蘑菇、洋葱和大蒜，然后将它们包裹在酥皮中即可。在烤箱中烘烤直至糕点呈金黄色且蘑菇变软。搭配一些纯素肉汁和烤蔬菜，打造美味丰盛的感恩节主菜。

结论

感恩节是大家聚在一起庆祝生活祝福的时刻。无论您是素食主义者还是只是想在餐桌上添加一些无肉食品，这些食谱一定会给您的客人留下深刻的印象，让每个人都感到感激和满意。请记住提前计划，对菜单发挥创意，并且不要忘记配菜。如果您正在寻找经典感恩节主菜的素食风味，请尝试我们美味又健康的火鸡替代品之一。感恩节快乐！

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素食感恩膳食创意

美味土豆泥甜甜圈

美味的土豆泥甜甜圈从开始到结束大约需要45 分钟。这道菜的一份含有大约3 克蛋白质、 3 克脂肪和总共156 卡路里。这个食谱可供 30 人食用，每份成本为 12 美分。1 人对这个食谱印象深刻。它非常适合感恩节。这个来自 Taste of Home 的食谱需要发酵粉、糖、肉豆蔻粉和香草精。它作为早餐很合适。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 0% 的勺子分数。这个分数还有提升空间。类似的食谱包括蛋糕甜甜圈、烤甜甜圈和巧克力胡萝卜蛋糕烤甜甜圈。

蒜蓉土豆泥

玉米蒜蓉土豆泥从开始到结束大约需要1 小时 30 分钟。一份含有414 卡路里、 9 克蛋白质和25 克脂肪。每份 1.03 美元，您就可以得到一份可供 8 人食用的配菜。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。如果您遵循无麸质和蛋奶素食饮食，这是一个不错的选择。它会在您的感恩节活动中大受欢迎。只需混合黄油、欧芹、大葱和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。这道菜的勺子评分为 42% ，很不错。类似的食谱有蒜蓉低脂土豆泥、蒜蓉鼠尾草山羊奶酪土豆泥、迷迭香炖羊腿和简易蒜蓉土豆泥。

苹果馅猪排

如果您有大约1 小时的时间在厨房，那么苹果馅猪排可能是值得尝试的绝妙无奶食谱。这个食谱可供 6 人食用，每份价格为 $25.02。每份主菜含有3127 卡路里、 495 克蛋白质和93 克脂肪。如果您手头有苹果派馅、菜籽油、馅料混合物和其他一些配料，就可以做。1 人很高兴尝试了这个食谱。它由 Taste of Home 带给您。它可以随时享用，但它特别适合感恩节。总的来说，这个食谱的勺子评分非常差（但仍然可以修复），为 0% 。类似的食谱有苹果洋葱猪排、蔓越莓干蘑菇栗子馅猪排和简易馅猪排。

蒜香橄榄油土豆泥

蒜香橄榄油土豆泥是一道可供 13 人食用的配菜。注意身材？这种无麸质食谱每份含有219 卡路里、 5 克蛋白质和12 克脂肪。每份售价 62 美分，可满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。只有少数人做过这个食谱，而有 1 个人认为它非常合适。今天就去商店买些橄榄油、蒜瓣、盐和其他一些东西来做吧。从准备到上菜，这个食谱大约需要30 分钟。它会在您的感恩节活动中大受欢迎。它由 Taste of Home 为您带来。综合考虑所有因素，这个食谱的勺子评分为 32% ，并不太出众。如果您喜欢这个食谱，请看一下这些类似的食谱：鳕鱼配番茄橄榄香肠酱和土豆泥、蛋糕配葡萄酒和橄榄油、以及番茄罗勒和橄榄油葡萄酒酱配意大利面。

山核桃派饼干

山核桃派饼干食谱可以在大约55 分钟内满足您对南方美食的渴望。每份 17 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 2% 。一份含有115 卡路里、 1 克蛋白质和7 克脂肪。这个食谱可供 36 人食用。它可以随时享用，但它尤其适合感恩节。前往商店购买浓奶油、鸡蛋、红糖和一些其他东西来今天制作它。1 个人很高兴尝试了这个食谱。它很适合用作甜点。它由 Taste of Home 带给您。这道菜的勺子评分为 0% ，可以改进。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：无麸质和无奶制品的山核桃派、Janet 的 St. Regis 山核桃派配蜂蜜釉面山核桃和山核桃派芝士蛋糕。

南瓜馅砂锅

南瓜馅砂锅菜大约需要 45 分钟才能做好。这道菜的一份含有大约7 克蛋白质、 10 克脂肪和总共191 卡路里。这个食谱可供 10 人食用。每份 91 美分，可以满足您每日所需维生素和矿物质的 9% 。如果您手头有浓缩奶油蘑菇汤、盐和胡椒、洋葱和其他一些配料，就可以做了。这个食谱受到 1 位美食家和厨师的喜爱。它会在您的感恩节活动中大受欢迎。它由 Taste of Home 为您带来。它作为开胃小菜很不错。综合考虑，我们认为这个食谱值得 44% 的勺子分数。这个分数不错。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢酪乳玉米面包和鼠尾草馅、简易馅猪排和蔓越莓苹果奶油馅烤火鸡胸肉等食谱。

意大利熏火腿或意大利培根卷烤猪肉，配茴香和金葡萄干馅

需要无麸质主菜吗？意大利熏火腿或意大利培根包裹的烤猪肉配茴香和金葡萄干馅料可能是值得尝试的美味食谱。每份 8.42 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 49% 。此食谱可供 6 人食用。这道菜的一份含有约75 克蛋白质、 66 克脂肪和总共1172 卡路里。这份来自 Foodnetwork 的食谱需要猪里脊肉、帕尔玛熏火腿、育空火腿和大蒜。1 人很高兴尝试了这个食谱。它会在您的感恩节活动中大受欢迎。从准备到上盘，这个食谱大约需要3 小时 55 分钟。综合考虑所有因素，我们认为这个食谱应该获得 71% 的勺子评分。这个分数不错。如果您喜欢这个食谱，请看一下这些类似的食谱：意大利熏火腿包裹的鸡大腿、意大利熏火腿包裹的西兰花配罗勒脆片，以及猪肉、牛肝菌、意大利培根肉饼。

山核桃派指纹

山核桃派指纹可能是扩展您的甜点食谱盒的好食谱。每份 5 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。此食谱可供 54 人食用。关注您的身材？这种乳蛋素食食谱每份含有44 卡路里、 1 克蛋白质和1 克脂肪。只有少数人做过这个食谱，而我认为它恰到好处。它可以随时享用，但特别适合感恩节。前往商店购买山核桃、面粉、糖和其他一些东西来今天制作它。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。它由 Taste of Home 为您带来。对于南方美食爱好者来说，这是一个便宜的食谱。总的来说，这个食谱的可改进分数为 0% 。喜欢此食谱的用户还喜欢无蛋蔓越莓指纹派、无麸质和无奶制品山核桃派，以及珍妮特的瑞吉山核桃派配蜂蜜釉面山核桃。

蒜蓉土豆泥

如果您想在食谱盒中添加更多无麸质、无乳制品、奶蛋素食和全 30 种食谱，蒜蓉土豆泥可能是您应该尝试的食谱。这个食谱可制作 8 份，每份含152 卡路里、 2 克蛋白质和7 克脂肪。每份 30 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。这个来自 Taste of Home 的食谱需要蒜瓣、粗磨胡椒、盐和土豆。这个食谱受到 1 位美食家和厨师的喜爱。它是一道非常经济实惠的配菜。有了这个食谱，感恩节将更加特别。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。综合考虑所有因素，我们认为这个食谱值得获得 55% 的勺子分数。这个分数相当不错。类似的食谱包括蒜味低脂土豆泥、蒜味鼠尾草山羊奶酪土豆泥、迷迭香炖羊腿和简易蒜味土豆泥。

黄金山核桃派

如果您有大约3 小时 15 分钟的时间在厨房里，那么金山核桃派可能是值得一试的出色的无奶食谱。这道菜的一份含有大约5 克蛋白质、 23 克脂肪和总共498 卡路里。这个食谱可供 8 人食用，每份价格为 1.37 美元。它是感恩节经济实惠的甜点。只需将红糖、香草、鸡蛋和少量其他配料混合在一起，就可以使这个食谱如此美味。有几个人做了这个食谱，其中 18 人认为它很合适。它由 Allrecipes 提供。这个食谱是典型的南方菜。将各个因素都考虑进去，这个食谱的勺子评分为 38% ，并不太出色。尝试一下类似的食谱：金鹰嘴豆配香菜、大蒜、晒干的西红柿和山羊奶酪、金蘑菇奶油汤配脆葱和法式鲜奶油，以及金奥利奥花生酱布朗尼。

制作不同素食感恩风格菜肴的视频

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