您是热爱日本料理的素食主义者吗？您是否经常发现很难在不影响饮食限制的情况下享受日本料理？好吧，不用再担心，因为我们已经为您提供了保障！日本料理以其独特的风味和外观而闻名，但对于素食者来说，找到适合自己的选择可能是一个挑战。然而，只要有一点创意和一些简单的替代品，您就可以享受日本料理所提供的所有美味。从美味的味噌汤到酥脆的天妇罗，我们编制了一份令人垂涎欲滴的日本食谱清单，素食者可以毫无负罪感地享用。因此，穿上围裙，准备好探索日本的风味，同时不影响您的饮食选择。让我们深入了解一下吧！
这里有很多适合素食者的日本料理。这里有些例子：
蔬菜天妇罗 - 裹浆油炸的蔬菜，如红薯、茄子和甜椒。
豆腐菜肴 - 如老豆腐、hiyayakko 和汤豆腐。
蔬菜寿司 - 例如黄瓜卷、鳄梨卷和蔬菜天妇罗卷。
炒面 - 炒面配蔬菜和酱油。
乌冬面或荞麦面汤 - 配蔬菜和豆腐或海藻。
饺子——用卷心菜、蘑菇和其他蔬菜填馅的蔬菜饺子。
蔬菜咖喱 - 咖喱酱中加入蔬菜和土豆的辛辣炖菜。
御好烧 - 一种用面粉、卷心菜和其他蔬菜制成的美味煎饼。
Sunomono 沙拉 - 黄瓜和海藻沙拉，配以醋调料。
关东煮 - 一种汤，里面有煮鸡蛋、白萝卜、魔芋和其他蔬菜。
需要注意的是，有些菜肴可能含有鱼汤或其他动物成分，因此最好向餐厅工作人员询问成分或选择明确标记为素食的菜肴。
日本鱼炸玉米饼的食谱可以大致满足你的日本人的渴望 1小时45分钟. 这个食谱供应1。 这道菜的一部分包含周围 蛋白质19g, 脂肪30克，且共 913卡路里. 为 每份2 2.34，这个食谱 封面26% 维生素和矿物质的日常需求。 它作为主菜运作良好。 1人已经尝试并喜欢这个食谱。 这是我的食谱带给你的。 这是一个很好的选择，如果你遵循一个 无麸质，无乳制品和素食 饮食。 骨头，植物油，芝麻沙拉和其他一些成分的混合物是使这个食谱如此美味所需要的。 要用完蛋黄酱，你可以遵循这个主菜与 冷冻Cinco De Mayo甜点 作为甜点。 用勺子 58分%，这道菜是固体。 类似的食谱是 日本鱼炸玉米饼, 日式烤鱼，而 挪威和日本鱼丸.
猪肉拉面炒菜可以满足日本人的口味 30分钟. 一份包含 433卡路里, 蛋白质34g，而 脂肪15克. 这个免费的乳制品食谱提供4和成本 每份2 2.4. 这个来自Taste Of Home的食谱有74粉丝。 它作为主菜运作良好。 猪腰肉、蒜瓣、酱油和其他一些配料的混合物就是使这个食谱如此美味所需要的。 总的来说，这个食谱赚了一个 巨大的spoonacular得分89%. 类似的食谱是 猪肉及拉面炒, 猪肉及拉面炒，而 猪肉及拉面炒.
红烧酱的配方可以满足你周围日本人的渴望 1分钟. 这个食谱供应8，每份费用为26美分。 看着你的身影？ 这种无麸质，无乳制品，乳蛋素食和纯素食食谱有 31卡路里, 蛋白质2g，而 脂肪0克 每份。 如果你手头上有大蒜，酱油，烹饪雪利酒和其他一些成分，你可以制作它。 这个食谱是由94美食家和厨师喜欢。 它是由Allrecipes带给你的。 它是一种非常实惠的酱汁。 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分16%. 这个分数相当糟糕。 试试 红烧鸡翅配新鲜红烧酱, 红烧鸡翅配新鲜红烧酱，而 红烧虾及如何制作自己的红烧酱 对于类似的食谱。
照烧牛排串的食谱可以满足你周围日本人的渴望 25分钟. 这个主菜有 245卡路里, 蛋白质36g，而 脂肪8克 每份。 为 每份2 2.66，这个食谱 封面18% 你每天对维生素和矿物质的需求。 这个食谱供应6。 它是完美的 情人节. 1人发现这个食谱是美味和令人满意的。 这是一个很好的选择，如果你遵循一个 不含麸质和奶制品 饮食。 这个来自Taste Of Home的食谱需要牛肉顶级沙朗牛排，红糖，canolan油和苹果醋。 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分52%. 这个分数相当不错。 试试 照烧牛排串, 烤照烧牛排串，而 红烧牛肉串 对于类似的食谱。
红烧菠萝和猪排的食谱可以满足你周围日本人的渴望 25分钟. 这款无麸质，无乳制品，全30配方供应4和成本 每份$5.66. 一份包含 548卡路里, 蛋白质54g，而 脂肪16克. 1人制作了这个食谱，并将再次制作。 它作为主菜运作良好。 前往商店，拿起猪腰肉排骨，迷迭香，胡椒和其他一些东西，使它今天。 要用完胡椒，你可以按照这个主菜与 简易薄荷甜点 作为甜点。 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分87%. 这个分数太棒了。 试试 烤菠萝红烧猪排, 红辣椒菠萝红烧猪排慢炖锅，而 简易红烧猪排 对于类似的食谱。
红烧牛排的食谱大致可以满足你的日本人的渴望 30分钟. 这个食谱供应4。 这道菜的一部分大致包含 蛋白质33g, 脂肪10克，且共 490卡路里. 为 每份$3.43，这个食谱 封面30% 维生素和矿物质的日常需求。 它是一个相当昂贵的主菜。 情人节. 前往商店，拿起菠萝，酱油，hoagie包子和其他一些东西，使它今天。 要用完洋葱，你可以按照这个主菜与 糖果玉米纸杯蛋糕 作为甜点。 这个食谱来自Taste Of Home有1个粉丝。 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分72%. 这个分数是可靠的. 试试 夏季牛排潜艇, 红烧牛排，而 红烧牛排 对于类似的食谱。
红烧猪里脊肉的食谱可以满足你日本人的渴望。 35分钟. 一份包含 238卡路里, 蛋白质32g，而 脂肪10克. 为 每份1 1.44，这个食谱 封面21% 你每天对维生素和矿物质的需求。 这个食谱供应6。 这个食谱来自Taste Of Home有1个粉丝。 这是一个很好的选择，如果你遵循一个 不含麸质和奶制品 饮食。 红糖、蒜瓣、姜末和其他一些配料的混合物就是使这个食谱如此美味所需要的。 它作为主菜运作良好。 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分63%. 这个分数相当不错。 类似的食谱包括 红烧猪里脊肉, 红烧猪里脊肉，而 红烧猪里脊肉.
菠萝红烧汉堡的食谱大约可以满足你日本人的渴望 45分钟. 一份包含 830卡路里, 蛋白质44g，而 脂肪40克. 这个食谱供应2份,每份收费3.2美元. 有几个人做了这个食谱，51会说它击中了要害。 这是一个很好的选择，如果你遵循一个 免费奶制品 饮食。 它作为主菜运作良好。 它是由Allrecipes带给你的。 去商店买洋葱粉、生姜、栗子和其他一些东西，今天就可以做了。 要用完菠萝罐头，你可以按照这个主菜与 水果莎莎酸奶杯 作为甜点。 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分86%. 这个分数太棒了。 类似的食谱包括 红烧-菠萝汉堡, 红烧汉堡配烤菠萝，而 菠萝红烧酱实用古烟熏汉堡.
Guamanian Mochi的食谱可以大致满足您的日本人的渴望 40分钟. 看着你的身影？ 这种无麸质和乳蛋素食食谱有 92卡路里, 蛋白质1克，而 脂肪4克 每份。 这个食谱供应48。 为 每份14美分，这个食谱 封面2% 你每天对维生素和矿物质的需求。 5人很高兴他们尝试了这个食谱。 它是由Allrecipes带给你的。 它作为甜点工作得很好。 如果你手头上有香草提取物，黄油，糖和其他一些成分，你可以制作它。 总的来说，这个食谱可以赚到一笔钱。 即兴spoonacular得分9%. 试试 Guamanian鸡, Guamanian布丁甜点，而 椰子麻糬 对于类似的食谱。
烤牛腰肉红烧的食谱可以满足你周围日本人的渴望 20分钟. 这个食谱供应2份,每份收费2.11美元. 一份包含 197卡路里, 蛋白质27g，而 脂肪4克. 它是完美的 七月四日. 它是由家的味道带给你的。 它作为一个相当便宜的主菜运作良好。 11人很高兴他们尝试了这个食谱。 米醋，蒜瓣，姜根和一些其他成分的混合物是所有需要使这个食谱如此美味。 这是一个很好的选择，如果你遵循一个 不含麸质和奶制品 饮食。 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分71%. 这个分数相当不错。 类似的食谱包括 牛腰肉配红烧肉汤, 红烧牛腰肉卡布，而 红烧沙朗牛排.
