膳食创意甜点

流行的素食甜点食谱和想法

您是一个爱吃甜食的素食主义者吗?您是否发现在不打破饮食习惯的情况下很难满足您对甜点的渴望?别再犹豫了!在这篇文章中,我们整理了一份最好和最受欢迎的素食甜点食谱清单,一定能满足您对甜食的需求。从巧克力蛋糕和布朗尼蛋糕等经典美食,到牛油果巧克力慕斯和纯素香蕉面包等独特创意,我们一应俱全。这些甜点不仅美味,而且健康且富含营养。我们确保所有食谱都易于遵循,并使用现成的常见成分。因此,无论您是举办晚宴还是只是想尽情享受无负罪感的甜点,这些素食甜点食谱都是完美的解决方案。准备好以最美味的方式满足您对甜食的渴望!

素食甜点的好处

吃素食甜点有几个好处。首先,素食甜点不含鸡蛋、奶制品和明胶等动物产品。这意味着它们适合乳糖不耐症或鸡蛋过敏的人。对于出于道德或环境原因试图减少动物产品摄入量的人们来说,它们也是一个不错的选择。

除了对动物友好之外,素食甜点通常比非素食甜点更健康。它们通常由全谷物、水果和坚果制成,这些都是纤维、维生素和矿物质的极好来源。它们的饱和脂肪和胆固醇含量也较低,有助于降低患心脏病、糖尿病和其他慢性疾病的风险。

素食甜点的创意展示

现在我们已经确定了素食甜点的好处,让我们来谈谈如何以富有创意且具有视觉吸引力的方式呈现它们。毕竟,我们首先用眼睛吃饭,对吧?以下是一些可以帮助您入门的想法:

1.梅森罐子

梅森罐子是展示各份甜点的好方法。您可以将不同的配料分层,创造出美丽多彩的甜点。例如,您可以通过将纯素酸奶、新鲜浆果和格兰诺拉麦片分层来制作纯素冻糕。或者,您可以通过将鳄梨巧克力慕斯、搅打椰子奶油和刨花巧克力分层来制作纯素巧克力慕斯。

2. 水果串

水果串是一种有趣且简单的水果甜点供应方式。只需将您最喜欢的水果串在串上,然后蘸上酱汁即可食用。您可以通过将黑巧克力和椰子油融化在一起并添加少量杏仁奶来制作纯素巧克力蘸酱。或者,您也可以通过将枣子、杏仁奶和香草精混合直至光滑,制作纯素焦糖蘸酱。

3. 食用碗

可食用的碗是一种独特且富有创意的甜点供应方式。您可以通过将融化的巧克力或饼干面团模制成碗的形状来制作可食用的碗。然后你可以在碗里装满你最喜欢的纯素冰淇淋、新鲜水果或纯素鲜奶油。

结论

总之,成为素食主义者并不意味着您必须错过甜食。通过这些美味且易于制作的素食甜点食谱,您可以满足您对甜食的渴望,同时保持您的饮食选择。所以,继续尝试这些食谱,让我们知道您最喜欢哪一个!

素食甜点膳食创意
古格尔奶奶的黑底纸杯蛋糕

古格尔奶奶的黑底纸杯蛋糕可能正是您要找的甜点。每份 22 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。一份含有169 卡路里、 2 克蛋白质和10 克脂肪。此食谱可供 24 人食用。它由 Allrecipes 为您带来。对于美国食物爱好者来说,这是一个价格非常合理的食谱。只需半甜巧克力片、水、奶油干酪和少量其他配料的混合物,即可使这个食谱如此美味。476 人尝试过并喜欢这个食谱。从准备到上盘,这个食谱大约需要45 分钟。综合考虑所有因素,我们认为这个食谱应该得到 0% 的勺子分数。这个分数是可以提高的。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:黑底纸杯蛋糕、黑底香蕉条和B 奶奶的大黄蛋糕。

洛基路布丁

洛基路布丁是一份无麸质食谱,共有 8 人份。这种甜点每份含有365 卡路里、 7 克蛋白质和18 克脂肪。每份售价 78 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。如果您手头有巧克力糖浆、半甜巧克力片、棉花糖和其他一些配料,就可以制作。从准备到上盘,这个食谱大约需要15 分钟。1 人觉得这个食谱美味可口。它由 Taste of Home 为您带来。将所有因素都考虑在内,这个食谱的勺子评分为 34% ,相当差。尝试5 分钟洛基路软糖、洛基路冰淇淋和洛基路脆米花来制作类似的食谱。

山核桃派饼干

山核桃派饼干食谱可以在大约55 分钟内满足您对南方美食的渴望。每份 17 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 2% 。一份含有115 卡路里、 1 克蛋白质和7 克脂肪。这个食谱可供 36 人食用。它可以随时享用,但它尤其适合感恩节。前往商店购买浓奶油、鸡蛋、红糖和一些其他东西来今天制作它。1 个人很高兴尝试了这个食谱。它很适合用作甜点。它由 Taste of Home 带给您。这道菜的勺子评分为 0% ,可以改进。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:无麸质和无奶制品的山核桃派、Janet 的 St. Regis 山核桃派配蜂蜜釉面山核桃和山核桃派芝士蛋糕。

山核桃派指纹

山核桃派指纹可能是扩展您的甜点食谱盒的好食谱。每份 5 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。此食谱可供 54 人食用。关注您的身材?这种乳蛋素食食谱每份含有44 卡路里、 1 克蛋白质和1 克脂肪。只有少数人做过这个食谱,而我认为它恰到好处。它可以随时享用,但特别适合感恩节。前往商店购买山核桃、面粉、糖和其他一些东西来今天制作它。从准备到上盘,这个食谱大约需要40 分钟。它由 Taste of Home 为您带来。对于南方美食爱好者来说,这是一个便宜的食谱。总的来说,这个食谱的可改进分数为 0% 。喜欢此食谱的用户还喜欢无蛋蔓越莓指纹派、无麸质和无奶制品山核桃派,以及珍妮特的瑞吉山核桃派配蜂蜜釉面山核桃。

黑巧克力山核桃蛋糕

甜点食谱永远不会嫌多,所以试试黑巧克力山核桃蛋糕吧。此食谱可供 2 人食用。每份 1.15 美元,可满足您每日所需维生素和矿物质的 11% 。这道菜的一份含有大约8 克蛋白质、 43 克脂肪和总共718 卡路里。14 个人很高兴尝试了这个食谱。它由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘,这个食谱大约需要55 分钟。今天去商店买水、红糖、小苏打和一些其他东西来制作它。综合考虑所有因素,我们认为这个食谱应该得到 36% 的勺子分数。这个分数相当差。尝试杏仁黑巧克力煎饼配黑巧克力酱、迷迭香橄榄油蛋糕配黑巧克力和Chocoholic's Deep Dark Dream 戚风蛋糕来获取类似的食谱。

一等奖草莓大黄脆饼

制作一等奖草莓大黄脆饼食谱大约需要 1 小时 20 分钟。这种甜点每份含有297 卡路里、 3 克蛋白质和10 克脂肪。这种乳蛋素食食谱可供 10 人食用,每份价格为 60 美分。这个来自 Allrecipes 的食谱有 202 个粉丝。它可以随时享用,但它特别适合母亲节。如果你手头有玉米淀粉、燕麦片、草莓和一些其他配料,你可以做它。考虑到所有因素,这个食谱的勺子得分为 34% ,并不是很高。尝试我的第一个蛋糕棒、大黄脆饼和新鲜草莓大黄果盘甜点来获取类似的食谱。

改造白色水果蛋糕

甜点食谱永远不会嫌多,所以试试 Makeover White Fruitcake 吧。此食谱可制作 20 份,每份含382 卡路里、 7 克蛋白质和14 克脂肪。每份售价 94 美分,可满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。从准备到上盘,这个食谱大约需要1 小时 50 分钟。没有多少人做过这个食谱,但我敢说它正中下怀。它非常适合圣诞节。Taste of Home 的这个食谱需要椰子、白兰地、黄油和苹果酱。如果您遵循乳蛋素食饮食,这是一个不错的选择。综合考虑,我们认为这个食谱值得获得 30% 的勺子分数。这个分数并不那么突出。尝试17 豆白鸡辣椒、 来自 Harvest Spirits 的 7 月 4 日覆盆子、白莓和蓝莓农场到餐桌鸡尾酒,以及带有 Aji 辣椒蜂蜜腌料和 Semilla 莎莎酱的白鲈鱼 Anticuchos以获得类似的食谱。

乡村桃子派

乡村桃子派可能是扩展您的甜点库的好食谱。这道菜的一份含有大约8 克蛋白质、 28 克脂肪和总共601 卡路里。此食谱可供 8 人食用,每份价格为 1.44 美元。这个食谱受到 1 位美食家和厨师的喜爱。Foodnetwork 的这个食谱需要柠檬汁、面粉、糖和糖。如果您遵循蛋奶素食饮食,这是一个不错的选择。从准备到上盘,这个食谱大约需要3 小时 35 分钟。综合考虑所有因素,我们认为这个食谱应该得到 0% 的勺子分数。这个分数很差(但仍然可以修复)。乡村土豆、 啤酒罐鸡、乡村风味蔬菜配烤大蒜和乡村早餐:豆腐和蔬菜炒炸薯条与这个食谱非常相似。

咸焦糖香蕉布丁派

咸焦糖香蕉布丁派是一种蛋奶素食甜点。此食谱可供 8 人食用。每份售价 2.71 美元,可满足您每日所需维生素和矿物质的 9% 。一份含有408 卡路里、 7 克蛋白质和25 克脂肪。只有少数人做过这个食谱,但我个人认为它很合适。如果您手头有香草威化饼、面粉、糖粉和其他一些配料,就可以做。它由 Foodnetwork 为您带来。从准备到上盘,这个食谱大约需要1 小时 45 分钟。综合考虑所有因素,我们认为这个食谱应该得到 25% 的勺子分数。这个分数相当差。类似的食谱包括软糖派配咸焦糖酱、苹果芝士蛋糕挞配咸焦糖釉和咸焦糖山核桃酥饼。

奶奶的苹果面包布丁

奶奶的苹果面包布丁是一道可供 8 人食用的甜点。一份含有346 卡路里、 6 克蛋白质和10 克脂肪。每份 52 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。这个食谱受到 1 位美食家和厨师的喜爱。只需将肉桂粉、黄油、鸡蛋和少量其他配料混合,即可使这个食谱如此美味。从准备到上盘,这个食谱大约需要1 小时 15 分钟。如果您遵循乳蛋素食饮食,这是一个不错的选择。它由 Allrecipes 提供。总的来说,这个食谱的勺子评分相当差,为 32% 。类似的食谱有提拉米苏面包布丁、香蕉福斯特面包布丁和黑莓面包布丁。

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